Besser Schlafen durch Meditation: 20 Vorteile und warum die Mindfulness Journey App die beste Wahl ist Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch in der heutigen hektischen Welt kann es schwierig sein, zur Ruhe zu kommen. Hier kommt die Meditation ins Spiel. Sie hat sich als wirksame Methode erwiesen, um …
Meditation ist eine jahrhundertealte Praxis, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Dieser Blogbeitrag wird die erstaunlichen Vorteile der Meditation beleuchten und warum immer mehr Menschen diese Praxis in ihren Alltag integrieren. Stressabbau und Entspannung Eine der wichtigsten Vorteile der Meditation ist der Stressabbau. In einer hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig …
„Meditation für Anfänger: Mit der Mindfulness Journey App sanft in die Praxis der Achtsamkeit und Meditation eintauchen“ Meditation kann eine transformative Erfahrung sein, die uns zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Für Anfänger kann der Einstieg in die Meditation jedoch eine Herausforderung darstellen. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie die Mindfulness Journey App Ihnen als …
Zehn Tipps zum Stressabbau von der Mindfulness Journey App und der Akademie In diesem Artikel werde ich eine Handvoll Tipps und Methoden behandeln, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um besser mit Stress umzugehen und sogar zu verhindern, dass Stress in Ihr Glück eindringt. 1. Atme tief durch. Üben Sie regelmäßig Atemtechniken. Viele Leute …
Was Achtsamkeit und Meditation bewirkt Was Achtsamkeit und Meditation bewirkt Achtsamkeit und Meditation ist großartig, um die Art und Weise zu verbessern, wie Sie Situationen und Ereignisse in Ihrem Leben sehen, weil es Ihnen diesen zusätzlichen Rand der Ruhe gibt, wo Sie nicht so leicht von negativen Situationen oder sogar Gedanken beeinflusst werden. …
Musik und Achtsamkeit Die Fähigkeit der Achtsamkeit beruht auf der Aktivität der Sinne, im Falle der Musik auf der Fähigkeit zu hören. Der Hörsinn hat eine gewisse Priorität unter den Sinnen. Er ist der erste, der sich entwickelt; die ersten akustischen Signale, wie die Stimme der Mutter, nimmt der Embryo bereits nach wenigen Wochen …
Wie Sie Achtsamkeit und Meditieren lernen Wenn wir in der Lage sind, diese Energie zu nutzen und mit ihr präsent zu bleiben, dann können wir im gegenwärtigen Moment bleiben. Auf diese Weise befreien wir uns von unseren persönlichen Dramen und Sorgen. Im Wesentlichen verbinden wir uns mit unserer inneren Widerstandsfähigkeit. Jeder von uns ist …
Wie Sie Achtsamkeit, die Meditation und Meditieren lernen Weiterlesen »
What is Mindfulness? Mindfulness is the fundamental human cap potential to be completely present, privy to in which we’re and what we’re doing, and now no longer overly reactive or beaten through what’s happening around us. It’s now no longer all to your head—you may exercise mindfulness through sitting down for a proper meditation exercise, …
6 Dinge die Sie tun können um zu entspannen stehen jeden Tag vor neuen Herausforderungen, und diese Herausforderungen tragen letztlich zu übermäßigen Stresswerten bei. Stress kann sich auf unser Wohlbefinden auswirken und unsere Produktivität einschränken. Wenn wir zulassen, dass sich Druck aufbaut, können wir andere verletzen, irrationale Entscheidungen treffen, und im Extremfall lassen wir …
6 Things you can do to relax We face new challenges day to day and ultimately these challenges make contributions to excessive stress ranges. Stress can have an effect on our wellbeing and cut back our productiveness. If we let pressure construct up we can emerge as harming others, making irrational choices, and in …
