Wie Sie Achtsamkeit und Meditieren lernen

 

Wenn wir in der Lage sind, diese Energie zu nutzen und mit ihr präsent zu bleiben, dann können wir im gegenwärtigen Moment bleiben. Auf diese Weise befreien wir uns von unseren persönlichen Dramen und Sorgen. Im Wesentlichen verbinden wir uns mit unserer inneren Widerstandsfähigkeit. Jeder von uns ist auf die eine oder andere Weise mit diesem Covid Virus verbunden, ob wir ihm nun ausgesetzt waren oder nicht, er hat uns alle bis ins Mark erschüttert. Auch das anzuerkennen, ist ein Schritt in die richtige Richtung, unabhängig von den Präventionsmethoden, die Sie anwenden, um Ihre Chancen auf eine Ansteckung zu verringern.

Achtsamkeit und Meditation als Helfer

Als Gesellschaft sind wir zu sehr den Wellen der Angst und des Dramas ausgesetzt, die die Medien ständig projizieren. Wenn wir uns in dem Chaos und der Angst verfangen, dauert es nicht lange, bis wir uns überfordert fühlen. Als Achtsamkeitspraktizierende wissen wir, dass unsere Gedanken unsere Realität erschaffen. Wenn es uns gelingt, in diesem Moment präsent zu bleiben, indem wir jeden Gedanken, der in unser Bewusstsein dringt, achtsam wahrnehmen, dann werden wir schließlich das Muster durchbrechen, dass wir zulassen, dass ängstliche Gedanken unser Handeln bestimmen. Indem wir uns entscheiden, uns selbst und anderen gegenüber liebevoll zu sein, werden wir Teil der Lösung, anstatt die Negativität der anderen zu verstärken.

 

Die Mindfulness Journey App ist eine der umfassendsten Möglichkeiten, Achtsamkeit und Meditation in mein tägliches Leben zu bringen. Die vielen geführten Meditationen, online Kurse, entspannende Musik und auch die Schlafgeschichten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene helfen mir, mich auf einen gesunden, stressfreien Geist zu konzentrieren. Diese Anwendung hat mir geholfen, mich auf die jüngste Gesundheitsangst vorzubereiten, die derzeit auf dem Planeten umgeht. Mit Hilfe dieser Anwendung war ich in der Lage, meinen Seelenfrieden zu bewahren, während so viel Angst in unserer Gesellschaft Wurzeln geschlagen hat. Ich bin stolz darauf, dass diese Anwendung meine Ziele für ein gesünderes spirituelles Leben unterstreicht.

Aufmerksamkeit und Achtsamkeit als Schlüssel für einen gesunden Geist und Körper

Was ist also eine Mindfulness Journey App? Es ist eine App, die geführte Meditationen anbietet, um Ihren Optimismus zu steigern, Stress abzubauen, Perspektiven zu gewinnen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu trainieren. Sie ermöglicht es Ihnen, von Programmen zu profitieren, die Ihnen wissenschaftlich erwiesenermaßen helfen, Stress zu bewältigen und in Krisenzeiten ruhig zu bleiben. Wenn wir diese Emotionen in den Griff bekommen, bleibt unser Körper gesund, und wir sind in der Lage, klarer zu denken und fundiertere Entscheidungen zu treffen, wenn wir sie am meisten brauchen. Die wissenschaftlichen Beweise für den Nutzen von Achtsamkeitsübungen für die körperliche und geistige Gesundheit waren noch nie so stark wie heute.

 

Ich möchte, dass diese App jedem von uns zur Verfügung steht. Indem Sie mir helfen, diese App zu finanzieren, laden Sie jeden ein, sein Herz zu öffnen. Meine Mission ist es, diese App für jeden erschwinglich anbieten zu können, damit sich jeder in seinem hektischen Alltag die Zeit nehmen kann, darüber nachzudenken, dass wir alle das gleiche Herz haben und Wege finden müssen, diese Liebe miteinander zu teilen. Der beste Weg für uns ist, zu meditieren, unseren Geist zu klären und den Stress aus unserem Körper abzulassen, was wiederum unser Immunsystem stärken wird.

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Jetzt müssen wir dies zu einer Lebensweise machen und Meditation in unsere tägliche Routine einbauen. Meditation hilft uns bei der Stressbewältigung und ermöglicht es uns, im gegenwärtigen Moment zu leben. Das Wichtigste ist, dass wir uns wohl genug fühlen, um unsere Augen zu schließen, tief zu atmen und in diesen Momenten zu verweilen. Mit der Zeit entwickeln wir ein Gefühl der inneren Achtsamkeit, das es uns ermöglicht, den Geist zu beruhigen, während wir durch den Tag gehen. Meditation ist der Schlüssel zu einem Leben mit mehr Frieden.

 

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Die Erhaltung eines gesunden Geistes und Körpers muss nicht zeitaufwändig oder langweilig sein. Sie müssen keine langen Spaziergänge machen oder stundenlang ins Fitnessstudio gehen. Sie können sogar Ihre tägliche Routine mit Achtsamkeitsübungen ergänzen. Eines ist sicher: Sie werden es nicht bereuen, wenn Sie Meditation und Achtsamkeit zu einem Teil Ihres Lebens machen.

 

Diese App erinnert uns ständig daran, “Sei die Veränderung, die du dir für die Welt wünschst”.

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